Так как дистанция проходит по бездорожью то и экипировка должна быть соответствующей.
Обычно в начале мая погода на р. Или теплая, дожди маловероятны.
Начнем по порядку:
- 1. Головной убор.
Обязательно наличие головного убора, так как скорее всего будет жарко и солнечно .
Тут идеальным будет кепка или панамка (желательно с резинкой, чтобы не сдуло порывами ветра).
- Солнцезащитные очки, которые защитят глаза от солнца и пыли, поднятой ветром.
- Майка, желательно светлая с длинным рукавом, защищающая от солнца. Лучше всего если майка будет легкой, дышащей.
- На ноги рекомендуем одеть либо тонкие штаны, удобные для бега либо лосины. Бежать в шортах можно, но местами встречаются кусты, которые могут поцарапать ноги.
- Обувь.
Рекомендуем одевать кроссовки с хорошим протектором и толстой подошвой. Кеды, «марафонки» не рекомендуем, т.к. можно поранить ноги о камни или жесткие ветки кустов.
- Лыжные палки/трекинговые палки.
Использование различных палок (горнолыжные, трекинговые и т.п.) не запрещены, хотя особого преимущества они не дадут.
- Рюкзаки/поясные сумки для воды и питания.
Можно использовать любые удобные сумки/рюкзаки и т.п.
По дистанции примерно каждые 7-8км будут установлены пункты питания, но если вы считаете важным для себя иметь с собой постоянный запас питания или воды, то наш совет нести на себе не более 1 литра воды и несколько спортивных гелей или батончиков.
- Рекомендуем заклеить пятки ног тканевым лейкопластырем, чтобы избежать мозолей.
